Растяжка в гамаках в SOFT FITNESS Киров – тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, направленная на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов.

Выберите подходящую программу для себя

8 программ по приобретению женственности, привлекательности, стройности

Растяжка в гамаках

Система упражнений для растяжки связок и мышц с подвешиванием тела в гамаке. Формирует правильную осанку и грациозную походку, помогает обрести гибкость и поднять мышечный тонус.

Стретчинг

Stretching (классическая растяжка) — это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности и тонуса.

PRO Ягодицы

Упражнения, направлены на проработку мышц живота, спины и ягодиц.
С их помощью можно растянуть мышцы, добиться красивой фигуры, рельефного тела.

Силовая + растяжка

Кардио и силовая тренировка состоит из комбинированного комплекса упражнений, направлена на укрепление мышц всего тела, избавление от лишнего веса, повышение гибкости.

Пилатес

Динамические упражнения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений.

МФР

Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений

Здоровая спина

Программа направлена на развитие мышц спинного корсета, улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.

Intensive

Интенсивные тренировки состоят из аэробных, силовых и направленных на развитие гибкости упражнений. Программа подбирается под уровни подготовки и запросы клиентов.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА SOFT FITNESS

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИтЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА

Движения во всём теле выполняются в нормальном диапазоне, а неприятные ощущения при этом отсутствуют.

сделать фигуру более подтянутой

Повышение выносливости, уверенности в себе и снижение заболеваний.

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Ускоряет приток крови к мышцам, улучшая обменные процессы в клетках, убирая отечность.

СНИЖАЕТ РИСКИ ТРАВМ

Мышечный корсет укрепляется, прочность сухожилий увеличивается.

РАССЛАБЛЕНИЕ И РАСТЯЖКА ТЕЛА

Регулярные тренировки способствуют улучшению психоэмоционального состояния.

РОВНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

Упражнения направлены на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и ликвидацию последствий сидячей работы.

Почему вам у нас точно понравится?

Все занятия в студии контактные, тренер помогает и следит за техникой в каждом упражнении. Опираясь на спортивное прошлое и огромный опыт работы, специалисты подбирают необходимую нагрузку для учеников, что помогает достичь видимых результатов в короткие сроки.

Для любого уровня подготовки и возраста

Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт